散步，杭州一35岁程序员长时刻熬夜脑干出血引发重视。
据报道，该程序员姓吴，因长时刻熬夜，脑干出血5毫升，昏倒15天，ICU躺了28天。他在承受媒体采访时表明，自己从事的作业月薪3万元，每天早上7点起清晨一两点睡。
记者查找其自媒体账号，抖音账号2025年1月7日开端更新自己的恢复日记，小红书2月9日更新榜首则《脑干出血ICU昏倒后60天恢复重获行走》。
4月23日上午，吴先生在交际账号发布了最新视频，称“从此，我多了一次人生”。
他还叮咛网友珍重身体，他表明自己是在上海做的恢复，现在现已不做程序员了，正在贵州玩耍。医治共花了约50万元。
深夜，他还在交际渠道发了一篇长文叙述发病通过以及现状。他表明，自己在ICU总共待了28天，后来又去恢复医院待了70多天，回家之后也一直在恢复和训练，现在现已恢复了大约70%，但或许没有办法彻底恢复了。之前在一家创业型公司作业，当面对裁人压力时，精神压力比较大。患病之后，基本上没了收入，家庭经济压力也比较大，女儿现在还小，自己也在想方设法考虑表达回归社会去赚钱，现在挑选做自媒体也是一个测验。
现在的我看待日子，觉得让自己高兴很重要，活得自在一点。之前想着我要赚钱，会在许多方面限制自己，现在的话我觉得更多的或许要去好好体验日子，让自己过得高兴。也期望我们假如觉得累了，就歇一歇，我是前车之鉴。
假如能见到曾经的自己，我想对他说：“好好爱自己。”
原文如下：
睡得晚VS睡得少
哪种更伤身？
有人睡得晚，还睡得少；有人习气晚睡，然后劝自己晚起一点，这样能多睡一瞬间，看似健康点。但实际上这两种状况都是不相上下，身心俱疲。
据北京中医医院
江苏省南京市中医院妇科主任医师于红娟在健康时报刊文指出，大多数人往往会有过错的知道，以为每天睡满八个小时就够，不管是白日仍是晚上，中医考究“天人合一”，跌倒熬夜一两次，身体或许不会有很直接显着的不适症状，可是会“暗耗精血”。
芳香提示：晚上11点到清晨3点
这个时段内必定要睡觉
成年人惜命的最好方法，便是睡觉。不少年轻人没有在12点前睡过觉。而在中医看来，有个时刻点是必定要在睡觉中的，即晚上11点到清晨3点。
河南省汝州金庚恢复医院院长宋兆普2025年3月承受央广网采访时表明，年轻人熬夜看手机、玩游戏很伤神。他提示，最起码晚上11点要睡觉，子时是胆经归位的时分，清晨一点到三点，这个时刻必定要睡觉。
湖北省武汉市中心医院中医科主任全毅红2022年3月在医院微信公号发文表明，中医以为，子时（晚上11点~清晨1点）和午时（正午11点~下午1点）是一天中最合适睡觉的时刻，能快速协助人体修正损害、休养生息，到达最佳状况。
错失子时、午时这个黄金睡觉时辰，则或许导致面色发黄、皮肤粗糙、长斑、生青丝等症状。
归纳：橙柿互动、健康时报
来历：杭州日报