“世纪婴儿”心源性猝死离世，这些“猝死预兆”千万别忽视！
昨日（3月24日）#2000年0时0分出世的世纪婴儿逝世#登上微博热搜榜首
24日，“世纪婴儿”千千母亲发布讣告称，2000年0点0分出世的“世纪婴儿”千千逝世，年仅25岁。据了解，千千的死因是心源性猝死。
知多D：什么是心源性猝死
心源性猝死（Sudden Cardiac Death, SCD）是指因心脏原因（如心跳骤停、严峻心律失常等）导致的天然逝世，通常在症状呈现后1小时内产生。它像一颗“隐形炸弹”，或许毫无预兆地夺走生命。
心源性猝死是最常见的猝死原因，它最简单盯上“四高一抽”人群——高体重（肥壮）、高血压、高血脂、高血糖、抽烟者。
此外，久坐人士，性情兴奋或浮躁的人士，或许父亲在60岁之前、母亲在55岁之前有过心脏病史，都是危险人群。
值得一提的是，近年来，心源性猝死产生有年轻化趋势，研讨数据显现，年轻人最常见的猝死原因是致死性心律失常与急性心梗。
身体呈现这五个信号，需求留意
胸闷心悸
发生性心慌不安，心跳剧烈，不能自主，常常伴有精力疲倦，头晕喘促等。
头晕乏力昏厥
头昏、含糊、视物含糊或两眼发黑、四肢无力，随之认识损失。
呼吸困难
得了心脏病后，大部分患者都会呈现呼吸困难、胸闷的现象，并且这些症状在患者进行活动之后会愈加的严峻，在坐着时或许是晚上睡觉时会感觉好一些。
下肢水肿
这往往是心脏功用不全导致静脉血回流受阻的体现，多产生在中晚年人身上。
突发胸痛或胸痛加剧
胸部呈现剧烈、紧缩、压榨性的痛苦、胸闷、气短、咽喉部紧缩，部分人伴有左上肢、肩、背部放射性痛苦。
在生活中怎么维护心脏
改动生活方式
健康饮食：高纤维，低脂肪和低盐的饮食有助于下降心脏疾病的危险。
规则训练：依据自己的体质，进行恰当的体育训练能够进步心脏健康。
戒烟与限酒：防止吸烟和过度喝酒，这两者都与心脏问题有关。
体重办理：超重或肥壮添加心脏疾病的危险，应尽力保持健康的体重。
定时查看与药物医治
血压监测：高血压是心脏疾病的重要危险要素，应进行定时查看。
血脂查看：高胆固醇也是一个危险要素，可经过药物和饮食来操控。
血糖查看：高血糖也与心脏病危险相关，因而也要定时查看。
药物医治：关于现已确诊出有心脏疾病的人，依照医嘱服用药物医治。
其他预防办法
学习急救办法：学习心肺复苏术（CPR）和主动体外除颤器（AED）的运用方法，以便在紧迫情况下能供给及时的帮助。
心情办理：过度的压力和紧张也或许诱发心脏问题，学习压力办理和放松技巧也是有利的。
当然也能够经过智能穿戴设备，如运用智能手表等经过生物丈量传感器的生理丈量数据来监测心脏的功用。
来历：姑苏健康、广州日报归纳自顶端新闻、红星新闻、极目新闻、津云新闻、九派新闻、我国新闻网、潮新闻、合肥卫生、晚年日报、科普我国、广州日报健康有约
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